http://support.mozilla.com/de/kb/Benutzerprofile (sollte ggf. mit der passenden Betriebssystem- + passender Firefox-Version aufgerufen werden!)

Ich benutze Debian GNU/Linux „squeeze“ (die SQLite-command-line shell http://www.sqlite.org/download.html gibt es aber auch für andere Betriebssysteme):

 aptitude install sqlite3
 cd <PFAD_ZUM_KOPIERTEN_PROFILVERZEICHNIS>

 sqlite3 places.sqlite "SELECT url FROM moz_places WHERE typed = '1'" > typed_urls.txt

(Enthält auch „auto-completion“!)

 sqlite3 places.sqlite "SELECT b.title, \
 strftime( '%d.%m.%Y %H:%M:%S', datetime( b.dateAdded / 1000000, 'unixepoch' ) ), \
 strftime( '%d.%m.%Y %H:%M:%S', datetime( b.lastModified / 1000000, 'unixepoch' ) ), \
 p.url, \
 p.title, \
 p.visit_count, \
 strftime( '%d.%m.%Y %H:%M:%S', datetime( p.last_visit_date / 1000000, 'unixepoch' ) ) \
 FROM moz_bookmarks AS b, moz_places AS p \
 WHERE b.fk = p.id AND type = '1' \
 ORDER BY p.last_visit_date" > bookmarks.txt

 sqlite3 places.sqlite "SELECT p.title, \
 p.url, \
 strftime( '%d.%m.%Y %H:%M:%S', datetime( h.visit_date / 1000000, 'unixepoch' ) ) \
 FROM moz_places AS p, moz_historyvisits AS h \
 WHERE p.id = h.place_id \
 ORDER BY h.visit_date" > history_visits.txt

 sqlite3 cookies.sqlite "SELECT host, \
 path, \
 name, \
 value, \
 strftime( '%d.%m.%Y %H:%M:%S', datetime( expiry, 'unixepoch' ) ), \
 isSecure, \
 id, \
 isHttpOnly, \
 strftime( '%d.%m.%Y %H:%M:%S', datetime( lastAccessed / 1000000, 'unixepoch' ) ) \
 FROM moz_cookies \
 ORDER BY host" > cookies.txt

 sqlite3 downloads.sqlite "SELECT strftime( '%d.%m.%Y %H:%M:%S', datetime( startTime / 1000000, 'unixepoch' ) ), \
 source, \
 name, \
 target \
 FROM moz_downloads \
 ORDER BY startTime" > downloads.txt

 wget http://www.jwz.org/hacks/mork.pl
 chmod +x mork.pl
 mork.pl -vv history.dat > history.txt